ネトルは別名西洋イラクサといい、毎日飲んでほしいハーブです。
花粉症などのアレルギーをサポートしてくれたり
不足しがちなミネラルも豊富だといわれています。
ケガや病気を治すため、その場所に血液が集まって私たちの身体を
守ってくれますが、ネトルは血液をきれいにしたり作るサポートも
してくれます。
現在わたしも骨折しているため、ネトルはブレンド必須です。
そのほかカルシウムやマグネシウム豊富な食材を選んで
食養生しています。
カルシウムは、小松菜やカブの葉にも豊富に含まれているし
海藻（特にヒジキ）や小エビを使った煮物など
スーパーで手軽に買えるものも多く改めて恵まれた時代を
生きていると思いました。
感謝します。
